クラス内容と料金案内

AＷA YOGAで行っているクラスを紹介します。
ハタヨガをメインにアクティブに動くクラスからじっくりほぐしていくクラスまで
幅広くレッスンを行っています。
 
毎回、体調確認や呼吸の練習、瞑想を行っています。

●ハタヨガ（75分）★★☆☆☆
伝統的で現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハタ ヨガ」の「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、
「ハタ」とは陰と陽が一つに結ばれたものという意味。
座位や立位のポーズをまんべんなく取り入れています。
初めての方でもおすすめ。

●ハタ・フロー（75分）★★★☆☆
太陽礼拝を中心に、いろいろなポーズを加えながら
ヴィンヤサスタイル（流れるように動いていく）で動いていきます。
運動量が多いので、汗をかき、強くしなやかな筋肉を手に入れたい方におすすめです。

●リラックスヨガ（60分）★☆☆☆☆
身体をゆるめていく、座位や仰向け、うつぶせのポーズが中心。疲れている方や初心者の方におすすめです。

●骨盤調整ヨガ（75分）★★☆☆☆
日々の姿勢や習慣などから、知らず知らずにおこる身体のゆがみ。
この骨盤のゆがみで、肩こりや頭痛などが引き起こされます。
このクラスでは、骨盤や肩甲骨まわりの筋肉を緩めて整えて筋力アップし、
身体のバランスを整えていきます。

（★は難易度を表しています）

【レッスン料金】
入会金：なし
体験レッスン（初回）：５００円
１回毎：１０００円
４回チケット：３０００円
８回チケット：５０００円
※どの会場でもお使いいただけます。